Die Pharmazeutische-Zeitung berichtete, dass ein Zuviel an Calcium das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen kann. In schwedischen und amerikanischen Studien habe sich gezeigt, dass ein erhöhtes Risiko bei mehr als 1400mg für Frauen und 1500 mg für Männer bestehe. Daher wird empfohlen, Calciumpräparate nur bei einer echten Unterversorgung durch die Nahrung zu nehmen. 1000 mg sollen demnach durch die Nahrung aufgenommen werden. Nur wenn es weniger ist, mache es Sinn, Präparate zu nehmen. Vor einer längeren andauernden Einnahme von Calcium sollte man also vorher abklären lassen, ob tatsächlich ein Mangel vorliegt.

Calcium wird häufig in Form von Brausetabletten als Nahrungsergänzung genommen. Diese findet man in den Regalen von Drogerien und Geschäften. Vor dem Hintergrund der obigen Studien sollte man prüfen, ob die regelmäßige Einnahme tatsächlich gesundheitsfördernd ist.

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