Gewichtsabnahme in kurzer Zeit versprechen viele. Die Wenigsten halten das Versprechen auch ein. Ein gut durchdachtes Abnehmprogramm unter Berücksichtigung des individuellen Stoffwechsels und eventueller Nahrungsunverträglichkeiten kann aber nachhaltiges Abnehmen ohne zu Hungern schaffen. Wie soll das gehen? „Ich esse wenig und nehme trotzdem kaum ab und sobald ich etwas mehr esse, nehme ich sofort zu. […]
Die Pharmazeutische-Zeitung berichtete, dass ein Zuviel an Calcium das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen kann. In schwedischen und amerikanischen Studien habe sich gezeigt, dass ein erhöhtes Risiko bei mehr als 1400mg für Frauen und 1500 mg für Männer bestehe. Daher wird empfohlen, Calciumpräparate nur bei einer echten Unterversorgung durch die Nahrung zu nehmen. 1000 mg sollen […]
Was ist der Sonnengruß? Der Sonnengruß ist eine wichtige Yogaübung, die den Yogi auf die nachfolgenden Bewegungen einer Yogastunde vorbereitet. Diese Übung ist eine der wenigen Übungen im klassischen Yoga, die über einen längeren Zeitraum kontinuierlich wiederholt wird. Während Sie sich bei anderen Yogaübungen über eine Bewegungsphase in eine länger andauernde Ruhephase begeben, ist der […]
